رسائل إلى الجيل التالي من أشخاص يعرفون شيئاً أو اثنين \ جيمس إل. هارمون

 

ان تحتقر عالمك الداخلي

هذه هي النصيحة الأولى والأكثر عمومية التي سأقدمها. مجتمعنا مظهره خارجي جداً، متحمس جداً بأحدث الأشياء الجديدة، أحدث قطعة من القيل والقال، آخر فرصة للتأكد من الذات والمكانة. لكننا جميعا نبدأ حياتنا كأطفال عاجزين، نعتمد على الآخرين في الراحة والطعام والبقاء على قيد الحياة. وعلى الرغم من أننا نطور درجة من الاتقان والاستقلال، فإننا نظل دائما ضعفاء وغير مكتملين بشكل مقلق، معتمدين على الآخرين وعلى عالم غير مؤكد فيما يمكننا تحقيقه. 

بينما ننمو، نطور جميعًا مجموعة واسعة من المشاعر التي تستجيب لهذا المأزق: الخوف من حدوث أشياء سيئة وأن نكون عاجزين عن دفائها؛ الحب لمن يساعدنا ويدعمنا؛ الحزن عندما يفقد أحد عزيزنا؛ الأمل في الخير في المستقبل؛ الغضب عندما يتلف شخص آخر شيئا نهتم به. 

حياتنا العاطفية ترسم عدم اكتمالنا: المخلوق بدون أي حاجة لن يكون لديه أبدًا أسباب للخوف أو الحزن أو الأمل أو الغضب. ولكن لهذا السبب بالذات كثيراً ما نخجل من عواطفنا، ومن علاقات الحاجة والتبعية المرتبطة بها. ربما يكون الذكور، في مجتمعنا، عرضة بشكل خاص للخجل من كونهم ناقصين ومتبعين، لأن صورة مهيمنة للرجولة تخبرهم أنه يجب أن يكونوا مكتفين ذاتيا ومهيمنين. لذا يهرب الناس من عالمهم الداخلي من المشاعر، ومن الإتقان الفصيح لتجاربهم العاطفية. تشير المؤلفات النفسية الحالية عن حياة الأولاد في أمريكا إلى أن نسبة كبيرة من الأولاد غير قادرين على الحديث عن كيف يشعرون وكيف يشعرون الآخرون - لأنهم تعلموا أن يخجلوا من المشاعر والاحتياجات، وأن يدفعهم تحت الأرض. ولكن هذا يعني أنهم لا يعرفون كيفية التعامل مع عواطفهم الخاصة، أو توصيلها للآخرين. عندما يشعرون بالخوف، لا يعرفون كيف يقولونها، أو حتى أن يصبحوا على دراية كاملة بذلك. في كثير من الأحيان يحولون خوفهم إلى عدوان. في كثير من الأحيان، أيضًا، هذا الافتقار إلى الحياة الداخلية الغنية يقحمهم إلى الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة. سنواجه جميعًا المرض والفقدان والشيخوخة، ولسنا مستعدين جيدًا لهذه الأحداث الحتمية من خلال ثقافة توجهنا إلى التفكير في الخارج فقط، وقياس أنفسنا من حيث ممتلكاتنا من الخارج.

ما هو علاج هذه الأمراض؟ نوع من حب الذات الذي لا ينكمش من المحتاجين والناقصة من الذات، بل يقبل أصحاب المصلحة والفضول، ويحاول تطوير لغة يتحدث بها عن الحاجات والمشاعر. قراءة القصص لها دور كبير في عملية التطوير. بينما نروي قصصاً عن حياة الآخرين، نتعلم كيف نتخيل ما قد يشعر به مخلوق آخر في استجابة لأحداث مختلفة. في نفس الوقت، نتعرف على المخلوق الآخر ونتعلم شيئًا عن أنفسنا. كلما كبرنا في السن، نواجه المزيد والمزيد من القصص المعقدة - في الأدب، والسينما، والفن التشكيلي، والموسيقى - التي تمنحنا فهمًا أكثر ثراءً وأكثر دقةً للمشاعر الإنسانية وعالمنا الداخلي. لذلك نصيحتي الثانية، المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالأولى، هي: اقرأ الكثير من القصص، واستمع إلى الكثير من الموسيقى، وفكر فيما تعني القصص التي تصادفها لحياتك الخاصة وحياة من تحب. بهذه الطريقة، لن تكون وحيداً مع نفسك فارغة؛ ستكون لديك حياة غنية حديثاً مع نفسك، وإمكانيات معززة من التواصل الحقيقي مع الآخرين.